Aprenda a ser exitoso trabajando desde casa con estos consejos.
Por Jessica Turner, fundadora de The Mom Creative.
Con el patrocinio de Regions Bank, Member FDIC. Las reflexiones contenidas me pertenecen.
Trabajar desde casa presenta muchos beneficios, pero también puede resultar un desafío. A veces puede sentir que su trabajo lo tiene atrapado, por lo cual es importante establecer límites y prestarle atención a sus necesidades. Cree hábitos saludables con estas siete estrategias para trabajar desde casa:
- Vístase de acuerdo a los deseos del día. Usar pantalones holgados y playeras todos los días parece ideal al principio, pero después es posible que note que su atuendo tenga un impacto sobre su ánimo y su productividad. Considere vestirse como si fuera a salir de su casa y vea si eso cambia su humor o la manera en la que aborda su día. ¡Es increíble lo que pueden lograr los botones!
- Planifique su día. Tomarse tan solo cinco o diez minutos para planificar su día y revisar sus compromisos puede ayudarle a preparar el día para alcanzar el éxito. Todas las mañanas, comienzo mi día con una lista de tareas, la cual comparto con mi equipo en un chat grupal (arrancamos todas las mañanas a las 8:30 a.m.). Esto me ayuda a ser responsable conmigo misma como también con mi equipo. También me mantiene productiva y enfocada.
- Sáquele el jugo a la tecnología. Usar tecnologías como Teams o Slack puede ayudar a reducir los correos electrónicos y las llamadas y mantenerlo productivo. Busque soluciones mediante tecnologías que lo ayuden a ser eficiente y al mismo tiempo lo mantengan conectado con sus colegas.
- Almuerce y tómese una pausa. Cuando se trabaja desde casa, se puede volver un hábito trabajar de corrido. Sin embargo, las investigaciones demuestran que tomarse un recreo para almorzar puede lograr una mayor productividad en el trabajo vespertino. Es por eso que le sugerimos programar una pausa para almorzar, momento en el que lo ideal es que se aleje de su escritorio. Coma, estírese, realice una llamada personal o cualquier otra cosa por usted. Iniciará la segunda mitad de la jornada laboral recargado y listo para trabajar.
- Cuando pueda, intente combinar tareas domésticas con su trabajo. Uno de los beneficios de trabajar desde casa es la flexibilidad para realizar actividades en casa que nunca podría hacer si trabaja en una oficina. Por ejemplo, si tiene una llamada de conferencia en la que escucha pero no participa activamente, doble ropa limpia o prepare la comida. Completar estas tareas sencillas mientras trabaja puede marcar la diferencia en su equilibrio entre el trabajo y la vida.
- Muévase. Todos sabemos que debemos ejercitarnos, pero también puede resultar difícil encontrar la motivación al trabajar desde casa. Es fácil volverse sedentario, lo que es negativo para nuestro cuerpo. Programe algún momento de su día para ejercitarse y respete ese momento. Además, asegúrese de moverse al menos a cada hora, incluso si es para activar por algunos minutos. Otro truco es caminar mientras se encuentra en una llamada de conferencia.
- Cierre su día puntualmente. Simplemente porque trabaja desde casa no es motivo suficiente para trabajar más horas. Es importante establecer límites en su jornada y finalizar su día con puntualidad. Si su lugar de trabajo tiene una puerta, considere cerrarla al abandonar el área como un recordatorio tangible de que el día laboral ha finalizado. Como mínimo, ¡apague su computadora!
Estos consejos sencillos lo ayudarán a abordar el trabajo remoto de manera saludable y satisfactoria. Para obtener más información sobre administrar el trabajo desde casa, lea este artículo útil o visite Next Step para empresas de Regions.
Acerca de Jessica Turner
Jessica N. Turner, The Mom Creative, es una autora y disertante popular de Nashville, Tennessee. Su primer libro, entre los primeros en ventas según Wall Street Journal, The Fringe Hours: Making Time for You, alienta a las mujeres a cuidarse y darse espacio para hacer lo que disfrutan. El año pasado publicó su último libro, Stretched Too Thin: How Working Moms Can Lose the Guilt, Work Smarter and Thrive.
Bloguera veterana, Jessica fundó su popular sitio de estilo de vida, The Mom Creative, en 2006. Desde entonces publicó miles de artículos y trabajó con las marcas más reconocidas del país, como Southwest Airlines, Maytag, P&G, World Vision, Dyson, Rubbermaid y Hallmark. Las mujeres de todo el país confían en los consejos de Jessica sobre compras, maternidad y vivir con un propósito.
Jessica publicó su trabajo y apareció en diferentes programas y publicaciones de medios, como The Today Show, Hallmark's Home & Family, O Magazine, Pregnancy & Newborn Magazine, Better Homes and Gardens e Inc.com. Tiene tres niños muy activos junto a su esposo, Matthew.
