Información patrimonial

Datos que debe conocer para su salud y su patrimonio: ApoB, activos netos y otras métricas clave

Conozca sobre seis números clave que afectan a su salud y bienestar financiero.

Según el dicho: “La salud es la verdadera riqueza&rdquo. Estas métricas pueden ayudarlo a supervisar de manera integral su bienestar físico y financiero, entre ellos la glucosa en ayunas, la ApoB, la calidad del sueño y las fórmulas financieras.

Glucosa en ayunas

Objetivo: <100 mg/dL

Por qué es importante: medir la glucosa en ayunas permite evaluar qué tan eficazmente su organismo regula el nivel de azúcar en sangre, lo que puede revelar riesgos de diabetes, enfermedades cardiovasculares y deterioro cognitivo. Se recomienda complementarla con la prueba de A1C, que refleja el promedio de glucosa en sangre durante los últimos dos o tres meses y puede ayudar a identificar alteraciones no detectadas.

​​​​​​​Importante: Incluso niveles > 85 mg/dL pueden indicar riesgo futuro.

Apolipoproteína B (ApoB)

Objetivo: <90 mg/dL

Por qué es importante: el análisis de ApoB mide la cantidad de partículas aterogénicas que pueden contribuir a la obstrucción de las arterias. Diversas investigaciones sugieren que puede ser un predictor más preciso del riesgo cardiovascular que las mediciones tradicionales de colesterol. "Es un mejor indicador del riesgo de enfermedad cardíaca que el colesterol LDL, que representa una estimación más que una medición directa", afirma la Dra. Samia Mora, profesora de medicina en la Facultad de Medicina de Harvard.

Calidad del sueño

Duración: 7–9 horas

Eficiencia: 85–90%

​​​​​​​Consistencia: horarios regulares de sueño y vigilia

Por qué es importante: el sueño adecuado favorece la recuperación física, la salud mental y el equilibrio metabólico.

Cómo realizar el seguimiento: los dispositivos inteligentes, como relojes o anillos con monitoreo del sueño, pueden ofrecer datos útiles. Ante sospechas de trastornos del sueño, consulte a su médico sobre la posibilidad de realizar una polisomnografía (estudio del sueño), considerada el estándar clínico para su evaluación.

Más del 35 % de los estadounidenses ha utilizado algún dispositivo de seguimiento del sueño. De ellos, el 77 % lo considera útil y el 68 % afirma haber modificado su comportamiento en función de los datos obtenidos.

Fuente: American Academy of Sleep Medicine

Activos netos

Cómo calcularlo: Activos − Deudas = Activos netos

Qué indica: refleja su situación financiera más allá del nivel de ingresos.

Por qué es importante: sirve como guía para la toma de decisiones —por ejemplo, determinar qué proporción de sus activos netos se encuentra en bienes raíces (25–40 %)—, permite medir el progreso y contribuye a una adecuada gestión del riesgo.

Ratio de liquidez

Cómo calcularla: (Efectivo total y equivalentes de efectivo) ÷ (Gastos mensuales totales) = Ratio de liquidez personal

Qué indica: mide su capacidad para cubrir obligaciones financieras a corto plazo. Por ejemplo, una ratio de 4 implica que podría cubrir cuatro meses de gastos ante un imprevisto, como la pérdida de empleo.

Por qué es importante: reduce el riesgo de tensiones de liquidez y aporta estabilidad financiera.

Tasa de ahorro

Cómo calcularla: (Ahorro total ÷ Ingresos totales) × 100 = Tasa de ahorro

Qué indica: representa el porcentaje de sus ingresos destinado a objetivos de largo plazo.

Por qué es importante: impulsa la acumulación de patrimonio a través del crecimiento compuesto.

Consejo: utilice proyecciones financieras para visualizar el crecimiento futuro y reforzar su compromiso con el ahorro.

Hable con su asesor de patrimonio sobre:

1. Revisar sus activos netos, ratio de liquidez y tasa de ahorro a medida que cambien sus circunstancias personales.
2. Planificar con anticipación los costos de atención médica durante la jubilación.

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